【最新論文】寝不足の理由は「腸」にあり？短鎖脂肪酸と睡眠の意外な関係
2026年1月15日
「枕」を変える前に「腸」を整える。睡眠ホルモンの生成を腸内細菌が支える仕組みを解説。 この記事のポイント 睡眠の鍵は「腸」にあり： 睡眠ホルモン「メラトニン」の原料となるセロトニンの約90%は、脳ではなく腸で作られている […]
「枕」を変える前に「腸」を整える。睡眠ホルモンの生成を腸内細菌が支える仕組みを解説。 この記事のポイント 睡眠の鍵は「腸」にあり： 睡眠ホルモン「メラトニン」の原料となるセロトニンの約90%は、脳ではなく腸で作られている […]