MAGAZINE | 株式会社テレスコ | 多角的な視点で、豊かな生活を創造する

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夜10時のラーメン、体内時計はまだ「昼」

#代謝

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイント食事タイミングは、カロリー内容だけでなく概日リ…

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朝、口がパサパサ——口呼吸は睡眠の敵

#睡眠・休養

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイント睡眠中の口呼吸は、口蓋咽頭の乾燥・いびきの一因…

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コンビニ弁当のあと、なぜまた腹が空く？

#食事・栄養

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイント超加工食品（ultra-processed f…

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会議が終わって、足がつる。

#パフォーマンス, #運動・からだ

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイント NEAT（非運動性活動熱産生）は、座り仕事の代…

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パンだけの朝食、代謝は起きていない

#代謝, #食事・栄養

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイント朝食のたんぱく質は、筋タンパク合成や一日の満腹…

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サウナ15分、本当に「整う」？

#サイエンス, #リカバリー

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイントサウナ浴は、一時的な体温上昇と心拍増加を通じて…

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「30回噛め」は科学か、親の忠告か

#サイエンス, #食事・栄養

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイント咀嚼回数を増やすと、満腹ホルモン（コレシストキ…

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脳の老化は「止められる」？最新研究が解き明かす「メニン」の正体

#コンディション

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。 #1 老化のスイッチ：それは「不可避」ではないのかもしれない歳を…

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冷水シャワー30秒、褐色脂肪は本当に燃える

#サイエンス, #代謝

※本記事は情報提供を目的としており、特定の疾患を治療・診断するものではありません。この記事のポイント寒冷暴露は、エネルギー消費と褐色脂肪組織（BA…

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